前向きに生きる為のライフハック1選

私がずっと悩んでいること

いや、今も悩みは継続しています。

最初はあまり気にしていなかったのですが、色々改善しようと試行錯誤しても上手くいかず、もしかしたら自分は発達障害(所謂ＡＤＨＤ)なのかも?？と思い、色々調べていくうちに発達障害まではいかないけど発達障害に近い「グレーゾーン」にあたるかもしれないと考え始めました。

診断を受けたわけではないので、実際自分が発達障害かどうかは分からないのです。

でも、大事なのは自分が発達障害かどうかではなく、自分の抱える「生きづらさ」の原因をちゃんと理解して、そこを補う工夫をしながら生きていく事だと思いました。

その「生きづらさ」は発達障害の人も定型発達の人も関係なく何かしら抱えているんじゃないかと思ってます。

ハック１：まずは自分の悩みとちゃんと向き合う

悩みを解決する為にするべきことは、まずこれだと思います。

自分が抱える悩みと向き合う。上手く出来る事、上手く出来ない事。悩みを整理してちゃんと言葉にしてリストとして書き出してみました。

今まで漠然と意識してた悩みを明確にした感じです。自分は本当に出来ないことだらけだなと落ち込みました、、、(笑)　でも、悩みが明確になったことで、それを補うための工夫をしていこうと思い始めたのです。

そして、その悩みに対して書かれている本やブログ、youtubeなどで情報収集して、色々試してみたり、自分なりに工夫したりしています。

このブログは、大人になって社会に出たけど、周りがあたりまえに出来ていることが自分にはできない。なんで自分はこんな当たり前の事が出来ないんだろう？と日常生活の中で「生きづらさ」に悩む人たちの暮らしを少しだけに出来るような工夫と知恵や道具を実体験を含めて紹介していければと思っています。